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Der Lebe leicht-Podcast

Einfacher und glücklicher leben: Das können auch Sie mit Hilfe der neuen Podcast-Reihe der Provinzial. In 26 Folgen, die in regelmäßigen Abständen erscheinen, stellt Ihnen die Provinzial dar, wie Sie Ihr Leben vereinfachen können.

Folge 1: Jobsuche

Gerade in der heutigen Zeit kann ein Jobwechsel eine neue Chance bieten. Die Provinzial gibt Ihnen hierzu Tipps und Tricks, wie Sie sich am besten darauf vorbereiten und zeigt Ihnen, worauf Sie achten sollten.

Folge 1: Podcast "Jobsuche" hier als MP3 herunterladen

Folge 2: Erkältung

Keiner ist davor gefeit, jeden erwischt es mal. Zur Vorbeugung gibt Ihnen die Provinzial nützliche Tipps. Und falls es doch so kommt, dann haben wir auch hier die passenden Ratschläge.

Folge 2: Podcast "Erkältung" hier als MP3 herunterladen

Folge 3: Museumsbesuch

Jeder kennt diese Gedanken, wenn er an Museen denkt: staubtrocken und langweilig. Doch das muss nicht sein, denn ein Rundgang durch ein Museum kann interessant und spannend sein. Die Provinzial gibt Tipps, wie solch ein Besuch lange im Gedächtnis bleibt.

Folge 3: Podcast "Museumsbesuch" hier als MP3 herunterladen

Folge 4: Zeitdiebe

Wie geht man mit Menschen um, die chronisch unpünktlich sind? Soll man sie zurechtweisen oder diplomatisch vorgehen? Dieser Podcast gibt Tipps, wie man gelassener mit dem Thema Pünktlichkeit umgeht.

Folge 4: Podcast "Zeitdiebe" hier als MP3 herunterladen

Folge 5: Vitamine

Oft vernachlässigt, dennoch wichtig: Vitamine stärken die Abwehrkräfte. Und dass dies zum Teil nicht immer durch Pillen kompensiert werden kann, sondern eher ungeahnte Folgen hat, zeigt die fünfte Folge unserer Podcast-Reihe "Lebe leicht".

Folge 5: Podcast "Vitamine" hier als MP3 herunterladen

Folge 6: Gute Fragen

Wir stehen oft vor einer Entscheidung, die wir treffen müssen - und können es nicht. Denn es kann viele Konsequenzen geben, mit denen man nicht einverstanden ist. Wie Sie dennoch erstaunliche Antworten auf Entscheidungsfragen bekommen, wird in dieser Folge erklärt.

Folge 6: Podcast "Gute Fragen" hier als MP3 herunterladen

Folge 7: So klappt es mit den Handwerkern

Wer kennt den Spruch nicht: Ich habe zwei linke Hände! Und dann gibt man die Arbeit doch lieber in professionelle Hände. Worauf Sie bei der Wahl guter Handwerker achten sollten, verrät Ihnen diese Folge.

Folge 7: Podcast "So klappt es mit den Handwerkern" hier als MP3 herunterladen

Folge 8: Endlich gelassen sein

Wie bleibt man in stressigen Situationen souverän? Sowohl im Job als auch im privaten Bereich treten immer wieder solch belastende Situationen auf. Hier hören Sie, wie Sie dem Alltagsstress mit der nötigen Gelassenheit entgegen treten können.

Folge 8: Podcast "Endlich gelassen sein" hier als MP3 herunterladen

Folge 9: Reicher ohne Geld

Ob Geld allein glücklich macht, zeigt sich in diesem Podcast. Denn nicht alles kann man mit Geld kaufen. Vor allem Freundschaft und Liebe sind nicht käuflich. Wie Sie auch ohne Geld reich sein können, zeigt Ihnen diese Folge.

Folge 9: Podcast "Reicher ohne Geld" hier als MP3 herunterladen

Folge 10: Erholsam schlafen

Fast jeder Zweite in Deutschland leidet unter Schlafproblemen. Dabei hat es nichts mit der Länge des Schlafes zu tun, sondern mit vielen Kleinigkeiten, die man tagsüber falsch gemacht hat. Wir geben Ihnen Tipps für einen erholsamen Schlaf, damit Sie am Tage fit und ausgeruht sind.

Folge 10: Podcast "Erholsam schlafen" hier als MP3 herunterladen

Folge 11: Kinderessen

Die Geschmäcker unserer Kleinen sind bisweilen recht unberechenbar. Vor allem gesunde Sachen stoßen bei Kindern eher auf Skepsis und Ablehnung. Wie Sie Ihren Kindern das Essen so richtig schmackhaft machen können, wird in dieser Folge erklärt.

Folge 11: Podcast "Kinderessen" hier als MP3 herunterladen

Folge 12: Schuhe

Jede Frau kennt das: Unbequeme Schuhe! Doch es mussten ausgerechnet diese hübschen Schuhe sein, auch wenn sie zwicken oder viel zu klein sind. Aber das soll nun ein Ende haben. Denn die richtigen Schuhe verbessern zudem die Haltung und stärken den Rücken. Was Sie dabei beachten sollten, wird Ihnen hier gesagt.

Folge 12: Podcast "Schuhe" hier als MP3 herunterladen

Folge 13: Fit durch Hausarbeit

Ein Fitnessstudio ist Ihnen zu teuer und auch zu anonym? Da haben wir etwas für Sie: Sport im eigenen Reich. Denn Sport lässt sich geschickt mit Hausarbeit kombinieren. Da hilft auch die berühmte Zeitausrede nicht mehr. Wie das geht, verrät Ihnen die nächste Folge unserer Podcast-Reihe.

Folge 13: Podcast "Fit durch Hausarbeit" hier als MP3 herunterladen

Folge 14: Stauraum

Sie sind stolzer Besitzer einer kleinen Wohnung mit einem noch kleineren Bad? Oder haben als Existenzgründer zunächst einen kleinen Raum zur Verfügung? Dann kennen Sie die Probleme des Stauraums. Aber das muss gar nicht sein. Wie Sie wirklich jede Ecke optimal nutzen können, erfahren Sie in dieser Folge.

Folge 14: Podcast "Stauraum" hier als MP3 herunterladen

Folge 15: Gesunde Ernährung

Nie wieder Schokolade und Pommes, von heut auf morgen! Können Sie das durchhalten? Wahrscheinlich nicht, zumal es auch ungesund ist. Unser Körper ist nach kurzer Zeit unterzuckert und geht in Streik. Folge: Übermächtiges Verlangen nach Junk Food. Wie Sie sich dennoch gesund ernähren können, ohne auf kleine Süßigkeiten zu verzichten, zeigt Ihnen diese Lebe-leicht-Folge.

Folge 15: Podcast "Gesunde Ernährung" hier als MP3 herunterladen

Folge 16: Bedienungsanleitungen

Egal ob es sich um einen Toaster, den Fernseher oder die Waschmaschine handelt: Die Bedienungsanleitung ist oft ein einziges Rätsel. Man hat das Gefühl, man versteht nur Bahnhof. Diese Podcast-Folge zeigt Ihnen, dass Sie keinen Doktor brauchen, um eine Bedienungsanleitung verstehen zu können.

Folge 16: Podcast "Bedienungsanleitungen" hier als MP3 herunterladen

Folge 17: Gelungene Gespräche

Wir müssen reden! Jeder verbindet mit diesem Satz eher Negatives und denkt an eine unschöne Konversation. Aber wie bekommt man die Kurve und fängt ein Gespräch locker und leicht an? Mit diesem Podcast können Sie es.

Folge 17: Podcast "Gelungene Gespräche" hier als MP3 herunterladen

Folge 18: So bleibt Privates privat

Im Zeitalter von Facebook, twitter, meinVZ, XING & Co. bleibt Privates nicht mehr verborgen. Sowohl Freunde als auch Arbeitgeber können auf sensible Daten wie Fotos, Interessen o.Ä. zurückgreifen. Der Lebe-leicht Podcast gibt Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Privatsphäre schützen können und den Spaß an Communitys nicht verlieren.

Folge 18: Podcast "So bleibt Privates privat" hier als MP3 herunterladen

Folge 19: Schluss damit

Genug ist genug! Wie oft denkt man das und setzt es doch nicht konsequent in die Tat um. Und dies kann in allen Lebensbereichen auftauchen, z.B. im Job, in der Freundschaft, in der Beziehung etc. Wie Sie erkennen können, wann es besser ist einen Schlussstrich zu ziehen, wird Ihnen hier erklärt.

Folge 19: Podcast "Schluss damit" hier als MP3 herunterladen

Folge 20: Erfolgreicher Smalltalk

Nicht jedem fällt diese Unterhaltung leicht. Sie gilt ja auch bisweilen als oberflächlich. Und manche Menschen trauen sich nicht den ersten Schritt zu machen. Dass dies aber recht einfach geht, zeigt Ihnen diese Folge aus unserer Reihe.

Folge 20: Podcast "Erfolgreicher Smalltalk" hier als MP3 herunterladen

Folge 21: Böse E-Mail-Fallen vermeiden

Im Job ständig und privat mehrmals am Tag checken wir unsere Mail. E-Mails bringen aber nicht nur Vorteile. Gerade im Berufsalltag kann eine falsche Benutzung auch Schaden anrichten. Wir zeigen Ihnen die klassischen "E-Mail-Fallen" und wie Sie sie vermeiden.

Folge 21: Podcast "Böse E-Mail-Fallen vermeiden" hier als MP3 herunterladen

Folge 22: KFZ-Versicherung: Fahren Sie Ihre Vorteile ein!

Wann haben Sie zuletzt Ihre KFZ-Versicherung gecheckt? Die Versicherer ändern jährlich ihre Leistungen und Tarife. Hören Sie dazu unsere wertvollen Tipps und mehr, denn mit unserem Podcast können Sie checken, ob Sie für den Fall der Fälle wissen, wie Sie sich richtig verhalten

Folge 22: Podcast "KFZ-Versicherung" hier als MP3 herunterladen

Folge 23: Loben Sie!

Lob ist wichtig und gut für die Seele, weil sie das Selbstwertgefühl stärken. Mangelende Anerkennung einer Leistung oder gar Respektlosigkeit gegenüber einer Person können dazu führen, dass sich Menschen zurückziehen, ja, zu Außenseitern und Eigenbrötlern werden. Dabei ist es so einfach und so wichtig, jemandem Anerkennung zu schenken – und kostenlos. Hören Sie jetzt, welche Arten von Anerkennung es gibt und wie Sie sie ganz einfach weitergeben können.

Folge 23: Podcast "Loben Sie!" hier als MP3 herunterladen

Folge 24: Sorgenmonster bekämpfen

Wo bleibt mein Erspartes in der Finanz- und Banken-Krise? Ist mein Arbeitsplatz noch sicher? Wie ist es um die Zukunft meiner Kinder bestellt? Was passiert, wenn ich krank werde? Wir Deutschen werden nicht umsonst die Sorgenweltmeister genannt. Das haben wir wirklich gut drauf. Doch, trotz der vielen Krisen sollten Sie den Kopf nicht in den Sand stecken. Wir haben für Sie ein paar Tipps herausgesucht, damit Sie für die heutige Zeit gerüstet sind.

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Folge 25: Gute Checklisten

Häufig vergessen wir auch wirklich wichtigen Sachen. Ein Pilot hat genau deshalb vielen Checkliste, die er bei jedem Flug durchgehen muss. Nur so kann er den Überblick über das komplizierte System Flugzeug behalten. Ist ja auch beruhigend, dass Piloten solche Checklisten haben und ganz genau abarbeiten. Wofür Sie Checklisten brauchen und wie Sie eine solche erstellen – das erfahren Sie jetzt.

Folge 25: Podcast "Gute Checklisten" hier als MP3 herunterladen